2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1687 kcal
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지방: 68.56g | 단백질: 111.87g | 탄수화물: 155.71g.
아침 식사: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Fried Egg , Avocados , Bananas , Porridge, Coffee, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Nectarines , Nixe Tuna Salad Mediterranean Style , Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar. 저녁 식사: Tesco Frozen Mixed Vegetables, By Sainsbury's 12% Fat Beef Mince, Roasted Potato. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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