2014년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 9일:
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991 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 48.49g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Pingo Doce Toucinho Fumado Assado Fatiado. 점심 식사: Queijo de Mistura Mexicano, Sopa de Legumes sem Batata, Tomates. 저녁 식사: Febras, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Tomates. 간식/기타: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Melancia, Salame, Queijo de Mistura Mexicano, Manteiga de Amendoim. 더보기
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1823 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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