2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1390 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 177.29g.
아침 식사: Желтая Зимняя Тыква, Зеленая Стручковая Фасоль, Пшеничная Крупа. 점심 식사: Королек, Красный Лук, Чеснок, Белая Дача Салат Романо, Яблоки, Капуста Белокочанная, Рис, Семга. 간식/기타: Огурец, Помидоры Черри. 더보기
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1730 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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