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Buenos lunes! 1 huevo 150gr fruta 30gr avena 100ml claras Esta semana toca check con mi preparador y ver si bajamos un poco más kcal para pegar un último apretón antes de hacer volumen
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1773 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 182.38g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Arándanos Congelados, Brüggen Copos de Avena, Kiwi. 점심 식사: Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Mercadona Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Salteado de Verduras, Huevo, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Yogurt Griego Natural, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. 간식/기타: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete, Nectarinas. 더보기
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