2014년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 9일:
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2451 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 380.05g.
아침 식사: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Valio Сыр Oltermanni 17%, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок. 저녁 식사: Коломенское Батон Нарезной, Арбуз, Дыня. 간식/기타: Keano Шпроты в Масле, Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Сыр Творожный с Чесноком и Травами, Хлеб Черный, Виноград, Красное Яблоко. 더보기
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3135 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 11 시간 34 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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