2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 68.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1573 kcal
|
지방: 50.17g | 단백질: 141.09g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Apple, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste. 점심 식사: Brioche, Coop Crème à Café, Apple, Wasa Original Knäckebrot, Migros Engadiner Bergkäse, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. 저녁 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
|
안정된 체중
|