2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1316 kcal
|
지방: 57.29g | 단백질: 32.75g | 탄수화물: 177.48g.
아침 식사: Виноград, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Ризотто с Грибами. 점심 식사: АТБ Яблоко Лиголь, Суп Грибной. 저녁 식사: Курага, Кофе с Молоком. 간식/기타: Виноград, Форшмак. 더보기
|
|
1579 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|