2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1054 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 89.16g.
아침 식사: X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. 점심 식사: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Peruna, Kurkku. 저녁 식사: Valio Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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