2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1271 kcal
|
지방: 56.59g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 99.25g.
아침 식사: Milkana Schmelzkäse Light, Géramont Cremig Leicht 16%, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kirschmarmelade, Rama Rama mit Butter, Sinnack Eiweiß-Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Walnüsse. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Diäko Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf. 간식/기타: Oatsome Gefüllte Bliss Balls Conny Cashew , Äpfel. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|