2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1489 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 138.20g.
아침 식사: Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 저녁 식사: Банан, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. 간식/기타: Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lucky Days Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Кофе, Лента Яблоко, Пп рафаелло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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