shimanyan1969님의 저널, 2021년 10월 16일

朝食前、便は未で81.9kg。
81.9 kg 지금까지 감소한: 18 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
2032 kcal 지방: 101.37g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 214.66g.   아침 식사: ドトールコーヒー ミラノサンドA. 점심 식사: リトルマーメイド ザ・カレーパン. 저녁 식사: RF1 さびないカラダに 緑黄色野菜のシーザーサラダ, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, たいめいけん 国産豚肉と黒毛和牛の手ごねメンチカツ, 松屋 プレミアム牛めし 並. 간식/기타: 大塚製薬 アミノバリュー4000. 더보기
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