2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1230 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사: ライフ オニオンサラダ, 鯖の塩焼き, 目玉焼き, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ, オクラ, 小松菜, 明治 スライスチーズ. 점심 식사: ライフ オニオンサラダ, キャベツ, 鯖の塩焼き, 日本ルナ イーセイスキル バニラ, めかぶ, サニーレタス. 저녁 식사: キャベツ, ライフ 糸こんにゃく, サニーレタス, ほうれん草, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: キウイフルーツ, あわしま堂 バナナ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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