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Biked 78 miles this week. Feels like a KID again ! Next target 100 miles/week :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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291 kcal
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지방: 0.44g | 단백질: 2.63g | 탄수화물: 73.34g.
아침 식사: Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Honey, Bananas, Coffee. 더보기
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6278 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 3 시간 30 분, 배드민턴 - 5 시간, 쇼핑 - 3 시간. 더보기
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 댓글
Nicely done. Keep going, and pls listen to your body, especially the knees as you work up the mileage 👏👏👏👍
2021년 10월 17일 작성이: Tai_1-9
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Thanks for a reminder. I took 1/2 day off and went for 50-mile ride only.
2021년 10월 19일 작성이: MattRide
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2021년 10월 19일 작성이: PinayRN
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