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2014년 08월 8일
onkelbecker님의 저널, 2014년 08월 8일
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2014년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
19.7 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 08월 8일:
1501 kcal
지방: 52.26g | 단백질: 43.58g | 탄수화물: 207.87g.
아침 식사:
Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch.
점심 식사:
Maggi Rindfleischsuppe mit Fleischklößchen, Trader Joe's Muffins mit Schokoladenstücken.
저녁 식사:
Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Mehrkornbrot.
간식/기타:
hanuta Hanuta.
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2356 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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