2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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723 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 45.13g | 탄수화물: 52.26g.
아침 식사: Namet Pastırma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Namet Pastırma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 간식/기타: Ceviz, Kuru İncir, Ülker Çokoprens. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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