2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1818 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 185.89g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Ферма Масло Сливочное 82,5%, METRO Chef Сыр Гауда 45%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Сырники, Апельсин, Банан, Сливы. 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гороховый Суп. 저녁 식사: Салат летний, Курица с Рисом. 간식/기타: Гранат. 더보기
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2850 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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