2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 68.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1574 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 120.49g | 탄수화물: 141.08g.
아침 식사: Apple, Migros Molke-Drink, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Bio Chia-Samen. 점심 식사: Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Ei-Kokos Paste à la Xiao, Snowy Mooncake (skin), Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Engadiner Bergkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 저녁 식사: Cirio Cannellini, Skinless Chicken Breast, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Tap Water. 간식/기타: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Ich bin völlig geplättet, was du erreicht hast und wie du brav dran bleibst....👍
🎉💃🎊🎉💃
2021년 10월 17일 작성이: Abraxsa
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Geht meinem Doc auch so, für den bin ich so eine Art Einhorn 🤣👍 er sagte mir letztens "niemand nimmt 60 kg ab" dabei hat er auf meine Akte geschaut und sicher innerlich nochmal nachgerechnet 😁🤪 Aber da wo ich war mit 150 kg, das war kein Leben mehr, nur noch Qual und Schmerz. Jetzt fühle ich mich wie neugeboren, das trägt (und treibt) mich voran 🤗💖
2021년 10월 17일 작성이: Inishkin
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