2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1422 kcal
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지방: 64.31g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 115.17g.
아침 식사: Конти Золотая Лилия, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1%, Гранат, Norven Сьомга Слабосолена, Белый Хлеб, Сильпо Авокадо. 점심 식사: Авокадо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидор Запеченный, Дорадо. 저녁 식사: Сметана 15%, Roshen Brut 80%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Украинский Творог 9%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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