2014년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 55.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 8일:
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1808 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 258.74g.
아침 식사: Der Beck Fitnessbrötchen, Corned Beef, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso, Orthomol Immun, Marmelade. 점심 식사: Bratkartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. 저녁 식사: Hugo, Cappuccino, Müller Fructiv Guarana. 간식/기타: Merkur Zitronen Limonade, Schöller Sunny der Eiswagen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Bergpfirsich. 더보기
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2675 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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