2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 85.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1112 kcal
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지방: 12.07g | 단백질: 145.44g | 탄수화물: 100.38g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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