|
Kyllä se hitaasti vaan paino laskee. Ei olla rehkitty, mutta haravointia kyllä harrastettu ja koiran kanssa pihalla toikkaroitu. :) Ei alle 3000 askeleella juurikaan juhlita..
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
1943 kcal
|
지방: 90.19g | 단백질: 149.44g | 탄수화물: 131.82g.
아침 식사: Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Tomaatit, Hanavesi, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Oliiviöljy, Naapurin Maalaiskana Kanan Sisäfilee Hunaja-Inkivääri, Rainbow Oriental Wok Mix. 저녁 식사: Savustettu Lohi, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti. 간식/기타: Kantolan Ruis Cracker, Saksanpähkinät, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|