2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
819 kcal
|
지방: 19.63g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 116.08g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Telur Dadar, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam, WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. 점심 식사: Leci, Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nila (Ikan), Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Jambu Kristal, Apel Fuji. 간식/기타: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 더보기
|
|
2570 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|