2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1034 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 100.12g | 탄수화물: 78.82g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee. 점심 식사: Golden Cloud Chocolate Muffin Mix. 저녁 식사: SPAR Long Grain Parboiled Rice, All Joy Tomato Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Harvestime Mixed Vegetables, Melrose Cheese Slices, Egg (Whole). 간식/기타: PnP Biltong Snapstix, Nutritech 100% Pure Whey, Yum Yum Chocolate Dreams Chocolate Peanut Spread. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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