2014년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 8일:
|
2315 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 334.16g.
아침 식사: Tesco Sliced Fruit Loaf, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, McVitie's Lemon Mini Muffins, Jams and Preserves, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Co-Op Wholemeal Rolls, Oranges, Wholemeal Fruit Scones. 저녁 식사: Marks & Spencer Stem Ginger Cookies, Weight Watchers Peach Yogurt, Morrisons Eat Smart Cheese Slices, Co-Op Wholemeal Rolls, Tesco Lean Turkey Mince, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Light Choices Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Cadbury Highlights Fudge, Jordans Frusli Raisin & Hazelnut, Strawberries, Apricots, McVitie's Lemon Mini Muffins. 더보기
|
|
3729 kcal
|
운동:
Hula Hoop - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|