2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2549 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 180.67g | 탄수화물: 275.81g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница. 점심 식사: SPAR Гранатовый Сок, Лечо, Куриная Грудка Отварная, SPAR Рис Пропаренный. 저녁 식사: Шпинат, Запеченная или Жареная Пикша. 간식/기타: Сухари, Яблоко. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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