2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1586 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 126.01g | 탄수화물: 198.10g.
아침 식사: Красное Яблоко, Мёд, Щи с Мясом. 점심 식사: Ярхлеб Хлеб на Закваске , Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Gullon Печенье без Глютена, Креветки (Вареные или на Пару), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 저녁 식사: Банан, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Народное Здоровье Гематоген Детский, Салат Айсберг, Банан, Лента Хлеб Купеческий На Закваске , Креветки (Вареные или на Пару), Kinder Шоколад. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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