2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1267 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 126.78g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Kaufland Bio Basis-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Sonnenblumenöl, Weißkohl, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karlsberg Gründels Fresh. 저녁 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Honig, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Orangen, Tomaten, Zwiebeln, Kopfsalat, Heiploeg Cocktail-Shrimps. 간식/기타: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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