2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
967 kcal
|
지방: 40.96g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 76.65g.
아침 식사: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Philadelphia Balance Joghurt, Kaufland Vital und Fit Brötchen , Philadelphia So Leicht 3%. 점심 식사: Edeka Bio Salatkernmix, Eismann Hähnchenschnitzel Müllerin Art, Rapsgold Reines Rapsöl, Leinöl, Endiviensalat, All Seasons Blumenkohlreis. 저녁 식사: Bio Basis Müsli Cerealmix, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|