2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
3260 kcal
|
지방: 151.07g | 단백질: 140.88g | 탄수화물: 346.39g.
아침 식사: ВкусВилл Биотворог с Малиной-Шиповником, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 18%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Italiamo Сыр Пармезан, Масло Авокадо, Яйцо, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , ВкусВилл Нут в Пряном Соусе, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Перец. 점심 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Инжир, Сливы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лента Авокадо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Макароны Отварные. 저녁 식사: Шоколадница Торт Медовик, Шоколадница Капучино Стандартный. 간식/기타: Сливы, Инжир, ВкусВилл Блинчики Пшеничные, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|