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m0929074661
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2021년 10월 16일
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2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
53.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 16일:
1567 kcal
지방: 57.21g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 196.20g.
아침 식사:
Costco 冷凍三種綜合莓, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 無糖豆漿.
점심 식사:
奶油車輪餅, 紅豆餅, 油炸豆腐.
저녁 식사:
快樂牛 低脂乾酪切片, 烤地瓜.
간식/기타:
柚子.
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225 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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