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Gym day 2 60+30 mins mountain walk 4.3km/hr gradient 15%
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80.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2849 kcal
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지방: 107.47g | 단백질: 163.34g | 탄수화물: 253.24g.
아침 식사: Lipton 奶茶, 法國牛油多士. 점심 식사: 厚底意式芝士薄餅, 西班牙大鑊飯. 저녁 식사: 鮑魚, 振興 芝心丸, 炒金針菇, 牛排, 花枝丸, 蝦（烤製或烘焙）, Schweppes +C Lemon Soda, 雞肉, 煮熟的青口, Hoegaarden 啤酒, 奶茶, 烤豬肉, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 烤牛肉, 雞肉香腸. 간식/기타: 橙汁, 道地 蜂蜜綠茶, 倍樂醇 倍樂醇. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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