hollywoodoregon님의 저널, 2021년 10월 15일

2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.1 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 14.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
1512 kcal 지방: 35.53g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 217.95g.   아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Carrots, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Paradiso Diced Tomatoes, Cauliflower, Bob's Red Mill Vegi Soup Mix (54g). 저녁 식사: Green Peas , Miyoko's Creamery Farmhouse Cheddar, Broccoli , Great Value Cashew Halves & Pieces, Trader Joe's Nutritional Yeast , Macaroni. 간식/기타: Oatly Oat Non-Dairy Frozen Dessert, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, White Claw Hard Seltzer, Tangerine, Nectarines. 더보기
2672 kcal 운동: 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

8명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


hollywoodoregon님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유