verrygeri님의 저널, 2011년 03월 20일

2011년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.3 kg 지금까지 감소한: 27.0 kg. 남은양: 40.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 20일:

411 kcal

지방: 12.50g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 20.00g. 아침 식사: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Stevia Extract in the Raw. 점심 식사: PB2 Powdered Peanut Butter, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Stevia Extract in the Raw. 더보기

2733 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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