2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1662 kcal
|
지방: 68.51g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Персик. 점심 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Омлет с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Голень Индейки. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Пятерочка Груша Желтая, Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|