2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
1698 kcal
|
지방: 49.79g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 178.02g.
아침 식사: Перекресток Персик, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Слива, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. 점심 식사: Макароны Отварные, Мера Вкуса Хреновина, Омлет с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, АО Тандер Яблоко, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой, Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|