schlankeelke님의 저널, 2021년 10월 15일

heute hänchenbrust mit gemüse...

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
1789 kcal 지방: 76.96g | 단백질: 103.32g | 탄수화물: 171.47g.   아침 식사: Aldi Bio Agavendicksaft , Gervais Hüttenkäse, DM Bio Basismüsli, Aldi Serrano Schinken, Mandarine, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Wasa Sesam , Gut & Günstig Mittelalter Gouda. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Lindt Lindor Caramel & Salz, Ja! Cashewkerne, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Rote Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
2097 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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