2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1540 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 237.90g.
아침 식사: Great Value Light String Cheese, Obvi Super Collagen Protein , Starbucks Nonfat Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Tall). 점심 식사: Happy Farms Swiss Cheese Slices, Mayonnaise , Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Stop & Shop Pluot, Frigo Light String Cheese, South Bay Radishes, Oroweat Sandwich Thins - Veggie Herb. 저녁 식사: Birds Eye Cauliflower Wings Buffalo Style, Member's Mark Cod Loins, HEB Asparagus Spears. 간식/기타: Celery , Biscoff Cookie Butter, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Brach's Lemon Drops Sugar Free, Gatorade Frost Arctic Blitz (20 oz). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
NICE DROP, KEEP AT IT !!!
2021년 10월 15일 작성이: DO N OK
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