2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1381 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Metzgerfrisch Salami 1A. 점심 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Bio Vollkorn Spaghetti . 더보기
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4577 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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