2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
148 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
1942 kcal
|
지방: 66.33g | 단백질: 157.46g | 탄수화물: 179.44g.
아침 식사: Petersilie, Cocktailtomaten, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Dulano Landschinken, Metzgerfrisch Salami 1A, Nutri Plus Shape & Shake Vanille. 저녁 식사: Vita D'or Rapsöl, Gemischter Salat, Baguette, Kühne Joghurt Dressing, Lidl Rumpsteak. 간식/기타: Maggi Klare Gemüsebrühe, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 더보기
|
|
3807 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|