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Jojo068
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2021년 10월 15일
Jojo068님의 저널, 2021년 10월 15일
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2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
19.1 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 15일:
1560 kcal
지방: 73.09g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 143.00g.
아침 식사:
1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) .
점심 식사:
Spaghetti Warehouse Fried Zucchini.
저녁 식사:
Taco Del Mar Chicken Taco Salad.
간식/기타:
Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar.
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2086 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분.
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