ambitious vampire님의 저널, 2021년 10월 15일

2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 18.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
1766 kcal 지방: 90.95g | 단백질: 103.49g | 탄수화물: 229.65g.   아침 식사: Cheese جبنة قشقوان, مناقيش زعتر, فول مدمس, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. 점심 식사: فتوش, ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي. 저녁 식사: ميلك شيك (مخفوق الحليب). 간식/기타: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة الكويت. 더보기
2435 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간   10 분, 숙면 - 9 시간   30 분. 더보기
주 0.1 kg 증가하기

6명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
زايد وزنك كيلو 🌚 يقرف عمر العدو انا زايد ٥ عادي المهم ما يزيد اكتر امسكي حالك يابنت 
2021년 10월 15일 작성이: nonaal
انشالله رح امسك حالي وانزل لهدفي قريبا وانتو كلكن انشالله 
2021년 10월 16일 작성이: ambitious vampire
ان شاء الله عطيني رقمك لادعيلك 
2021년 10월 29일 작성이: mamdoh.2666
🤦 
2021년 11월 17일 작성이: mahmodshremo8

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ambitious vampire님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유