2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1138 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: Illovo Maple Flavoured Syrup, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Albany Low GI Seeded Brown Bread, Brown Sugar. 점심 식사: Brown Sugar , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Future Life Protein Crunch Carbolite Chocolate, Niknaks Spicy Tomato, Fritos Sweet Chilli Flavour. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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