2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
1873 kcal
|
지방: 71.24g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 208.47g.
아침 식사: Хурма, Слобода Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Глобус Чебурек. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Батон Нарезной, Setra Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Овощи по-Корейски , Мистраль Киноа Вареная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Судак Жареный. 간식/기타: Плов с Говядиной, Конфета, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|