2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
1165 kcal
|
지방: 29.15g | 단백질: 30.28g | 탄수화물: 216.64g.
아침 식사: Равлик Боб, Кофе с Молоком, Виноград, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сыр Маасдам, Суп-Пюре из Тыквы. 간식/기타: Виноград. 더보기
|
|
1578 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|