2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2234 kcal
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지방: 111.11g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 239.82g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Uovo all'occhio di Bue, Insalata Mista, Anglo Picanha, Qualitá Tomate Cereja. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Foco Cocconut Juice Jugo De Coco, M&M's M&M’S Crispy, Lacta Ouro Branco, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Doce Diet, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2017 kcal
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운동:
Corrida 7,20Km - 36 분, Caminhada+🦮🦮🐕🦺 - 52 분, RML - 1 시간, Hiit - 8 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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