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Weight up again. I'll weigh in tomorrow.
My calorie count seems lower but I'm not seeing it in the scale. I've gained a 1/2 on my biceps so I know I'm putting on muscle so "piss off" on the weight scale. I do know that the day will come where the weight will fall into place.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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2332 kcal
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지방: 117.28g | 단백질: 79.64g | 탄수화물: 247.87g.
아침 식사: Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted). 점심 식사: Cheddar Cheese, Tomato Sauce, Luigi Vitelli Bow Tie Pasta. 저녁 식사: Grilled Cheese Sandwich, Tomato Soup. 간식/기타: Cheddar Cheese, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package). 더보기
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4159 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 28 분. 더보기
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