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lunch nasi ,capcay,ikan acar kuning
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1489 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 213.55g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Vidoran Xmart Susu Uht Rasa Strawberry. 점심 식사: Kacang Kemiri, Lee Kum Kee Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sosis Ayam, Fiesta Gyoza, Bakso Daging Sapi, Indofood Kecap Asin, Jahe, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Nasi Putih. 간식/기타: Pangsit Goreng, Hoka Roti Rasa Susu Vanilla, Jack N Jill Poppins Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Bakso Daging Babi. 더보기
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2818 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 요리 - 5 시간 30 분, 설거지 - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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