2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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7271 kcal
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지방: 226.97g | 단백질: 410.27g | 탄수화물: 874.65g.
아침 식사: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Milbona Skyr Heidelbeere, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 점심 식사: Tomaten, Salakis Schafkäse Light, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat. 저녁 식사: Red Bull Red Bull, Tantuni, Ben & Jerry's Half Baked, Ikea Mandeltorte , Döner Kebab, Hayat Ayran, Nestle Cookie Crisp, Nestle Nesquik, Nöm Kakaomilch. 더보기
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주 25.2 kg 증가하기
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