2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2403 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 212.56g | 탄수화물: 260.39g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, Nutritech Premium Whey Protein, Lettuce, SPAR White Wrap, Chicken Breast Meat, Mustard, Apples , Tomatoes, Bananas , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. 간식/기타: Future Life Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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