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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2237 kcal
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지방: 118.26g | 단백질: 199.13g | 탄수화물: 102.91g.
아침 식사: Яичница 🍳 с овощами, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Курица с цветной капустой. 저녁 식사: Лимонный Сок, Мята, Зеленый Чай, Салат 🥗, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Салат 🥗, Курица с цветной капустой. 간식/기타: Яйцо (Целое), Банан, Яичница 🍳 с овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Dove Тёмный Шоколад, Арахис, Помело. 더보기
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2806 kcal
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운동:
стрейчинг - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, силовоц тренинг - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, танцы - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 53 분. 더보기
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